Cum putem sa ne antrenam creierul pentru a deveni mai destepti

Desi este general acceptat ca in mostenirea genetica intra si coeficientul de inteligenta, din ce in ce mai multi cercetatori sustin ca IQ-ul unei persoane poate creste sau scadea de-a lungul anilor, arata Wall Street Journal.

Indicatorii se pot schimba atat gradual, cat si rapid, cresterile fiind insesizabile pe termen scurt. Efectele cresterii inteligentei in urma unor instructaje cognitive pot disparea dupa cateva luni.

In cadrul celui mai recent studiu, un grup de 33 de elevi britanici, cu varste cuprinse intre 12 si 16 ani, a primit spre rezolvare teste de inteligenta, acestora facandu-li-se si tomografii. Patru ani mai tarziu, elevii au fost testati din nou de grupul de cercetatori de la Centrul Wellcome Trust pentru Neuroimagistica de la Universitatea Colegiului din Londra. In jur de 9% au manifestat schimbari considerabile, de 15 puncte sau mai mult, ale coeficientului de inteligenta.

"Exista multe mituri despre IQ, cum ar fi ca IQ-ul este un numar fix sau ca este un glob de cristal pentru performantele viitoare", spune Eric Rossen, director pentru dezvoltare profesionala si standarde la Asociatia Nationala a Psihologilor Şcolari din orasul Bethesda, Maryland din SUA.

Primele teste adecvate de inteligenta au fost publicate in SUA la inceputul anilor 1900, spune Alan S. Kaufman, profesor de psihologie clinca de la Universitatea Yale si co-autor al mai multor teste de IQ. Rezultatele ii compara pe oamenii de aceeasi varsta, bazandu-se pe o gama vasta de intrebari si sarcini cognitive, de la procesarea informatiilor si procesarea unor modele, pana la rezolvarea unor probleme de matematica adecvate varstei si de vocabular. In vreme ce un coeficient mediu de inteligenta se incadreaza in intervalul 90 si 110, un geniu ar trebui sa aiba 140 sau mai mult, sustine profesorul Kaufman.

Creierul este stimulat cel mai mult de sarcinile care presupun invatare

Exista pasi practici pe care oamenii ii pot urma pentru a vedea schimbari pe termen lung ale IQ-ului. Un studiu al Institutului National de Sanatate Mentala, care a durat 30 de ani, arata ca oamenii ale caror locuri de munca presupun relatii complexe, elaborarea unor sisteme sau rezolvarea unor probleme dificile, tind sa se descurce mai bine de-a lungul timpului la testele cognitive. Rezultatele oamenilor a caror munca este simpla si presupune putina gandire tind sa scada, conform studiului publicat in 1999.

De asemenea, creierul este stimulat cel mai mult de sarcinile noi, care presupun invatare, conform unui alt studiu, publicat in 2008. Cercetatorii de la Universitatea din Hamburg au testat 20 de tineri, carora le-au cerut sa invete sa jongleze, dupa numai sapte zile materia cenusie marindu-se. Dupa ce instructajul s-a terminat, materia cenusie adaugata a inceput sa se contracte, subiectii fiind capabili sa jongleze in continuare insa.

Şcolarizarea creste coeficientul de inteligenta cu mai multe puncte in fiecare an, conform studiului profesorului de dezvoltare psihologica, Stephen Ceci, de la Universitatea Cornell.

"Daca ne uitam la testele de inteligenta, vedem intrebari cum ar fi cine a scris Hamlet sau de ce trebuie sa platim pentru serviciile postale", spune Dr. Ceci, "raspunsuri pe care, cel mai probabil, le vom gasi la scoala".

Invatarea intensiva poate duce la cresterea coeficientului de inteligenta. Folosind metoda denumita "n-inapoi", cercetatorii de la Universitatea din Michigan au efectuat teste asupra unor tineri adulti care trebuiau sa memoreze secvente de litere de pe un ecran. Literele apareau si dispareau de pe ecran, iar subiectii trebuiau sa apese pe un buton de cate ori mai aparuse litera respectiva inainte, daca aceasta se repeta.

Dupa 25 de minute pe zi, timp de opt pana la 19 zile, au aparut cresteri ale inteligentei fluide, cresterile fiind proportionale cu durata invatarii, spune Susanne Jaeggi, co-autoare a studiului publicat in 2008. Cresterile tind sa dispara dupa ce practica inceteaza, sustine Dr. Jaeggi.

De asemenea, lectiile de muzica contribuie la cresterea coeficientului de inteligenta, conform cercetatorului E. Glenn Schellenberg, profesor de psihologie la Universitatea din Toronto. Lectiile de muzica acordate copiilor de sase ani au marit coeficientii de inteligenta ai acestora cu pana la 7,5 puncte, scazand cu 2 puncte pana cand acestia au ajuns la facultate, conform studiului publicat in 2006.


Sursa: Gandul