3 trucuri antimahmureala care chiar functioneaza

Durerile de cap, starile de greata, sensibilitatea la lumina si la sunete puternice sunt simptome care apar, aproape invariabil, dupa o petrecere cum este cea de Craciun sau de Anul Nou. Adevarul.ro iti prezinta totusi cateva solutii pentru a preveni mahmureala

1. Mananca inainte de a consuma alcool

Daca bei pe stomacul gol, alcoolul este metabolizat rapid, iar vaporii ajung imediat in sange, crescand alcoolemia si grabind procesul de "imbatare". De aceea, specialistii iti recomanda sa mananci ceva inainte de a consuma alcool, pentru a incetini absorbtia alcoolului in sange si pentru a-i oferi organismului mai mult timp sa proceseze toxinele din astfel de bauturi. Cele mai indicate sunt alimentele grase si carbohidratii, de aceea se spune ca inainte de a bea alcool e bine sa mananci paine cu unt. In plus, daca stomacul este deja plin cu alimente, alcoolul nu va mai avea un efect atat de iritant asupra mucoasei gastrice, prevenind astfel senzatia de greata si voma.


2. Bea multa apa

Alcoolul deshidrateaza excesiv organismul, iar daca la petrecere mai si dansezi, elimini cantitati mari de apa din corp. Aceasta este una dintre explicatiile durerilor puternice de cap si ale senzatiei de gura uscata care apar a doua zi dupa consumul de alcool. De aceea, este bine sa te hidratezi corespunzator atat inaintea, cat si in timpul petrecerii. Specialistii recomanda sa bei un pahar cu apa dupa fiecare pahar de alcool. Aceasta practica nu doar te va ajuta sa te mentii hidratat, ci va da corpului mai mult timp pentru a procesa alcoolul, va dilua toxinele si va reduce iritatia de la nivelul stomacului. Cel mai indicat ar fi sa bei apa minerala, care acopera si cantitatea de electroliti (potasiu, calciu) eliminata prin mersul des la toaleta si prin transpiratie.

3. Ai grija cat, dar si ce bei!

Desigur, principala regula pentru a evita mahmureala este sa bei cu moderatie, mai ales daca nu obisnuiesti sa consumi alcool. La persoanele care nu beau frecvent, care sunt obosite si care nu au mancat inainte, simptomele specifice mahmurelii pot aparea si dupa trei pahare de alcool consumate intr-un interval de patru-sase ore.
Conteaza insa si ce bei. Astfel, studiile au aratat ca atunci cand combini mai multe tipuri de bauturi alcoolice, pui in dificultate sistemul digestiv si ficatul si, de aceea, simptomele mahmurelii vor fi mai accentuate. Dar, chiar daca nu le combini, anumite tipuri de bauturi cresc riscul de mahmureala in comparatie cu altele.

Sursa: Click